Zumba Fitness na Bemowie
Zapraszamy na zajęcia Zumby Fitness na Bemowie.
Nie ważne, czy szukasz zajęć, które pomogą Ci spełnić postanowienia noworoczne, szukasz chwili tylko dla siebie, chcesz wrócić do aktywności fizycznej po przerwie, albo po prostu marzysz , aby zresetować głowę i przez moment nie myśleć o problemach, to te zajęcia będą dla Ciebie.
Kiedy i gdzie odbywają się zajęcia?
Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki o godzinie 20:00 w Bemowskim Centrum Kultury przy ul. Powstańców Śląskich 108a.
Wolisz godziny przedpołudniowe?
Mamy drugą grupę, która odbywa się w poniedziałki o godzinie 10:00 w Bemowskim Centrum Kultury przy ul. Rozłogi 18.
Jaki jest koszt zajęć? Jak mogę się zapisać?
Opłata za miesiąc za zajęcia popołudniowe (wtorki i czwartki) wynosi 150 zł (przy wyborze tylko jednego dnia to 60% opłaty). Zajęcia poniedziałkowe przedpołudniowe to miesięczny koszt 120 zł.
Jeżeli posiadasz kartę warszawiaka lub kartę dużej rodziny, to otrzymasz 10% zniżki – przed zapisaniem się na zajęcia, wpisz numer jednej z trzech kart.
Aby się zapisać, kliknij w poniższy link, zarejestruj się na stronie strefazajec.pl i dołącz do grupy.
zapisz się - wtorki i czwartki 20:00
zapisz się - poniedziałki 10:00
System, po zarejestrowaniu się na konkretne zajęcia, poinformuję Cię, że jesteś na liście rezerwowej – to normalne i trzeba zaczekać, aż koordynator przeniesie Cię na listę główną. Gdy już to zrobi, będziesz miała możliwość opłacenia zajęć na swoim koncie.
W przypadku problemów z rejestracją, skontaktuj się z koordynatorem zajęć Iloną Sawicką – telefonicznie: 507 191 238 lub mailowo: [email protected].
Jak wyglądają zajęcia? Czy muszę mieć specjalny strój?
Zumba to połączenie tańca i ćwiczeń typu cardio do porywającej muzyki, która doda Ci energii podczas każdego treningu. Kroki są proste, więc nie musisz umieć tańczyć, aby dobrze się bawić. Instruktorka pokaże wszystko krok po kroku, a jak Ci nie wyjdzie, to będzie to po prostu “solówka”.
Jeżeli chodzi o strój, to ważne jest, aby zmienić obuwie przed wejściem na salę. Wystarczą zwykłe buty sportowe. Dodatkowo ubierz coś wygodnego, żeby nie nic nie krępowało twoich ruchów – mogą to być legginsy, dresy, t-shirt. Nie zapomnij o wodzie – nawodnienie to podstawa.
Co zyskasz?
- Poprawisz sobie samopoczucie – wyrzucisz cały ten stres i zaczerpniesz pozytywnej energii.
- Poprawisz swoją sylwetkę – na zajęciach spalisz dużo kalorii, dzięki czemu łatwiej będzie Ci zapanować nad wagą ciała.
- Dostaniesz dużo energii na cały tydzień – podczas zajęć poczujesz, jak endorfiny poprawią twój nastrój, który towarzyszyć Ci będzie przez kolejne dni. To świetny antydepresant.
- Zyskasz więcej pewności siebie – każdy krok, każda piosenka to będzie dla Ciebie okazja, aby poczuć się jeszcze lepiej we własnym ciele.
Dlaczego lepiej wybrać Zumbę, a nie inne formy aktywności?
Siłownia potrafi szybko się znudzić – monotonne ćwiczenia na maszynach, brak rytmu, i wsparcia grupy … Na Zumbie jest inaczej. Nie musisz się zmuszać do pójścia na zajęcia, bo od wstania z łóżka, myślisz o tych gorących hitach, które uwielbiasz. Do tego różnorodne style taneczne – tu się nie da nudzić. I na pewno możesz liczyć na wsparcie innych osób z grupy, nie tylko podczas zajęć.
Jeżeli masz problemy ze stawami, lubisz kontakt z innymi ludźmi, a do tego nie lubisz moknąć na dworze, to lepiej wybierz Zumbę, a nie bieganie. Podczas zajęć Twoje stawy nie będą aż tak obciążone, a do tego chłód i deszcz nam nie straszny.
Poszukujesz zajęć, podczas których spalisz masę kalorii, zaczerpniesz pozytywnej energii i rozładujesz nadmiar negatywnej? Wybierz wtedy Zumbę, a nie stretching czy jogę.
Wybierając Zumbę, wybierasz coś więcej niż zwykły trening – wybierasz brak presji, bo liczy się tylko to, że się ruszasz i świetnie się bawisz. Stawiasz na to, że czujesz się wolna, możesz oderwać się od codzienności i masz czas tylko dla siebie. To doskonała opcja dla zapracowanej kobiety, która chce odrobimy balansu między obowiązkami a myśleniem o samej sobie.
Masz pytania?
Jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące naszych zajęć, to skontaktuj się z nami – pomożemy w wyborze i podjęciu decyzji.
telefon: 573 347 454
e-mail: [email protected]
