Gimnastyka dla kobiet w ciąży na Bemowie

Ruszyły zapisy na gimnastykę dla kobiet w ciąży na Bemowie.

Jesteś przyszłą lub świeżo upieczoną mamą i szukasz sposobu na utrzymanie lub powrót do formy? A może po prostu chcesz się odprężyć i zrelaksować? Jeżeli tak to gimnastyka dla kobiet w ciąży jest właśnie dla Ciebie. Zajęcia odbywać się będą w każdą środę o godzinie 16:00 w Ośrodku Michael (ul. Markiewicza 1).

Co zyskasz?

  • Wzmocnisz mięśnie brzucha, co pozwoli Ci utrzymać lepszą postawę i uniknąć dolegliwości bólowych pleców.
  • Wzmocnisz mięśnie dna miednicy, co pomoże w zapobieganiu nietrzymania moczu.
  • Ćwiczenia pomagają zredukować obrzęki nóg, co znacząco poprawi twój komfort podczas wykonywania codziennych czynności.
  • Ćwiczenia oddechowe, które poznasz podczas zajęć, będą przydatne nie tylko w trakcie porodu, ale również podczas cięższych zadań w życiu codziennym.
  • Regularne ćwiczenia pomogą Ci szybciej zasypiać i utrzymać głęboki sen. Następnego dnia będziesz wypoczęta i pełna energii.
  • Nawiążesz nowe znajomości, co pomoże przy wymianie doświadczeń związanych z macierzyństwem.

Cennik

Opłata za udział w zajęciach wynosi 25 zł za każde spotkanie. Płatność pobierana jest z góry za cały miesiąc, co zapewnia Ci stałe miejsce w grupie.

 

➡️ środy 16:00

➡️ start po zebraniu grupy

📍 Ośrodek Michael, ul. Markiewicza 1

✔️ DOŁĄCZ DO GRUPY