Nowy sezon Zumby Gold na Bemowie - zapisz się już dziś! - Kajalis

14 sierpnia, 2024

Nowy sezon Zumby Gold na Bemowie – zapisz się już dziś!

Chcesz zadbać o swoje zdrowie i kondycję, ale obawiasz się intensywnych treningów?

Zumba Gold to idealne rozwiązanie dla osób starszych, po kontuzjach, początkujących lub kobiet w początkowej ciąży. Nasze zajęcia są dostosowane do Twoich potrzeb, łącząc proste kroki taneczne z delikatnym treningiem fitness, który pomoże Ci wzmocnić ciało, poprawić równowagę i zwiększyć energię.

Zumba Gold to więcej niż zwykły trening – to przyjemność z ruchu, dynamiczna muzyka i towarzystwo innych osób, które tak jak Ty, pragną zadbać o swoje zdrowie. Niezależnie od Twojego poziomu sprawności, te zajęcia są dla każdego, kto chce cieszyć się ruchem w bezpieczny i przyjazny sposób.

Harmonogram

✅ wtorki, czwartki 19:00

➡️ 150 zł / miesiąc

➡️ start 10 września

📍 ul. Powstańców Śląskich 108A

dołącz do grupy

✅ czwartki 11:00

➡️ 120 zł / miesiąc

➡️ start 12 września

📍 ul. Rozłogi 18

dołącz do grupy

Jakie zmiany odczujesz?

Dzięki ćwiczeniom poprawisz swoją równowagę, co ułatwi Ci wykonywanie codziennych czynności, takich jak wchodzenie po schodach czy noszenie zakupów, bez obawy o utratę równowagi.
Regularne ćwiczenia zwiększą Twoją elastyczność, co sprawi, że schylanie się po coś na podłodze lub sięganie po przedmioty na półce stanie się łatwiejsze i mniej obciążające dla ciała.
Zumba Gold poprawia krążenie i zwiększa poziom energii, dzięki czemu będziesz mieć więcej siły na długie spacery, zabawę z wnukami czy inne codzienne aktywności, które wcześniej mogły Cię męczyć.
Ćwiczenia na Zumba Gold pomagają zmniejszyć ból stawów i mięśni oraz zmniejszyć sztywność, co sprawi, że poranne wstawanie z łóżka stanie się mniej uciążliwe i bardziej komfortowe.
Zajęcia poprawią zdrowie Twojego serca, co może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i sprawić, że codzienne czynności, jak sprzątanie domu czy praca w ogrodzie, będą mniej męczące i bardziej satysfakcjonujące.