Zapisz się na gimnastykę na Bemowie!
Czy chcesz zadbać o swoje zdrowie, utrzymać sprawność fizyczną i cieszyć się witalnością przez wiele lat?
Gimnastyka dla osób 50+ to idealne rozwiązanie, które pomoże Ci zachować formę i poprawić samopoczucie niezależnie od wieku.
Zajęcia dostosowane są dla osób dojrzałych, uwzględniając potrzeby i możliwości uczestników. Dzięki łagodnym, ale skutecznym ćwiczeniom, poprawisz swoją kondycję, wzmocnisz mięśnie, zadbasz o stawy i zyskasz energię, która pozytywnie wpłynie na Twoje codzienne życie.
Harmonogram
✅ czwartki 12:00
➡️ 120 zł / miesiąc
➡️ start 9 września
Dlaczego warto dołączyć do gimnastyki?
- Regularne ćwiczenia pomogą Ci zwiększyć elastyczność ciała, co ułatwi codzienne czynności, takie jak schylanie się, sięganie po przedmioty czy poruszanie się po domu.
- Ćwiczenia pomogą Ci wzmocnić mięśnie, a także chronić stawy przed przeciążeniami i kontuzjami.
- Regularny ruch wspiera zdrowie serca i układu krążenia, co zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i pomaga zachować energię oraz siłę na co dzień.
- Gimnastyka to także ćwiczenia poprawiające równowagę i koordynację, które pomogą Ci uniknąć upadków i sprawią, że poczujesz się pewniej podczas codziennych czynności.
- Regularna gimnastyka to skuteczny sposób na poprawę nastroju i redukcję stresu. Ćwiczenia fizyczne stymulują produkcję endorfin, co sprawia, że po treningu poczujesz się bardziej zrelaksowany i pełen energii.
Dołącz do naszych zajęć i zobacz, jak regularna aktywność wpłynie pozytywnie na Twoje życie – pełne energii, radości i zdrowia!
Masz pytania?
Jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące naszych zajęć, to skontaktuj się z nami – pomożemy w wyborze i podjęciu decyzji.
telefon: 573 347 454
e-mail: [email protected]