Zumba Gold

Program o mniejszej intensywności niż zwykła Zumba, polecany wszystkim, którzy długo nie praktykowali żadnej aktywności fizycznej, lub ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe. Są to zajęcia odpowiednie dla kobiet w ciąży oraz pań, które chcą wrócić do formy po porodzie. Dzięki zajęciom zwiększysz wydolność i siłę fizyczną, poprawisz sylwetkę, a także zwiększysz szansę na bezbolesne wykonywanie codziennych zajęć.

 

INSTRUKTOR: Natalia Krzemieńska

Wtorek 19:15 i czwartek 19:00

➡️ 140 zł / miesiąc
📍 Bemowskie Centrum Kultury
✔️ ZAPISZ SIĘ

 

Środa 11:00

➡️ bezpłatne zajęcia
📍 OKiE SM Wola
❌ BRAK MIEJSC

 

Środa 15:00

➡️ bezpłatne zajęcia
📍 OPS Klub Seniora 
❌ BRAK MIEJSC

 

Czwartek, 10:15

➡️ 110 zł / miesiąc
📍 Bemowskie Centrum Kultury
✔️ ZAPISZ SIĘ

 

Czwartek 13:30

➡️ bezpłatne zajęcia
📍 Spotykalnia Galeria Bemowo
📞 573 347 454