Stretching

Są to zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające przy muzyce, na których wykorzystujemy elementy z klasycznej jogi i pilatesu. Ćwiczenia polecamy szczególnie tym, którzy przez wiele godzin są unieruchomieni w jednej pozycji (np. siedzący tryb pracy). Zajęcia doskonale sprawdzą się również tuż po treningu, ponieważ mięśnie staną się bardziej elastyczne i mniej wrażliwe na kontuzje.

INSTRUKTOR: Natalia Krzemieńska

 

WAKACJE 2023

 

Wtorek 18:00

📍 Fort Bema
WSTĘP WOLNY

 

Od września 2023

 

wtorki 21:15 oraz czwartki 21:00

➡️ 140 zł / miesiąc
📍 Bemowskie Centrum Kultury
✔️ dołącz do grupy