Stretching
Są to zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające przy muzyce, na których wykorzystujemy elementy z klasycznej jogi i pilatesu. Ćwiczenia polecamy szczególnie tym, którzy przez wiele godzin są unieruchomieni w jednej pozycji (np. siedzący tryb pracy). Zajęcia doskonale sprawdzą się również tuż po treningu, ponieważ mięśnie staną się bardziej elastyczne i mniej wrażliwe na kontuzje.
INSTRUKTOR: Natalia Krzemieńska
WAKACJE 2023
Wtorek 18:00
📍 Fort Bema
WSTĘP WOLNY
Od września 2023
wtorki 21:15 oraz czwartki 21:00
➡️ 140 zł / miesiąc
📍 Bemowskie Centrum Kultury
✔️ dołącz do grupy
