Zumba Fitness
Zumba to połączenie tańca i fitness, które pozwala spalić kalorie i poprawić kondycję przy porywającej muzyce. To zajęcia, które nie wymagają znajomości kroków – wystarczy, że dasz się ponieść dobrej zabawie.
Dla kogo są zajęcia?
Zumba jest dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu sprawności. Nie musisz być wysportowana ani mieć doświadczenia w tańcu – kroki są proste i łatwe do powtórzenia, a jak coś nie wyjdzie, to jest to po prostu “solówka”. Na zajęciach liczy się tylko ruch, a nie perfekcja.
Czy musisz mieć dobrą kondycję, aby przyjść na Zumbę?
Zajęcia dostosowane są do różnych poziomów zaawansowania, więc możesz zacząć w dowolnym momencie i stopniowo poprawiać swoją kondycję. Najważniejsze, abyś ćwiczyła w swoim tempie i cieszyła się z aktywności.
Co dadzą Ci zajęcia Zumby w codziennym życiu?
Zyskasz lepsze samopoczucie i więcej energii w ciągu dnia. Dodatkowo odstresujesz się na koniec dnia, co wspomoże twój sen. Regularne ćwiczenia poprawią Twoją kondycję i wzmocnią ciało, dzięki czemu będziesz miała więcej siły na codzienne obowiązki.
Czy Zumba pomoże Ci schudnąć?
Zumba jest intensywnym treningiem, podczas którego możesz spalić 500-700 kcal. To świetny sposób na redukcję wagi bez monotonnych ćwiczeń na siłowni. Ale pamiętaj – bez odpowiednio ustawionej diety nie osiągniesz upragnionych rezultatów.
Jakie jeszcze korzyści daje Zumba?
Dzięki Zumbie zwiększysz pewność siebie i poprawisz koordynację ruchową. Dodatkowo zajęcia działają jak antydepresant, więc po wyjściu z sali będziesz zmęczona, ale uśmiechnięta i pełna pozytywnej energii.
Czy Zumba jest lepsza niż inne formy aktywności?
Siłownia bywa nudna, bieganie wymaga motywacji, a fitness może być wyczerpujący. Zumba łączy zalety wszystkich tych treningów, dodając do nich element doskonałej zabawy.
Co powinnaś zabrać na pierwsze zajęcia?
Wystarczy wygodny strój, butelka z wodą i obowiązkowo obuwie na zmianę.
Jak możesz się zapisać?
Sprawdź grafik dostępny poniżej i wybierz zajęcia, które Ci odpowiadają. Następnie kliknij przycisk DOŁĄCZ / ZAPISZ SIĘ i wypełnij formularz rejestracyjny. Możesz również umówić się telefonicznie na zajęcia próbne, aby zobaczyć, czy zajęcia przypadną Ci do gustu.
Sprawdź grafik zajęć
Masz pytania?
Jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące naszych zajęć to skontaktuj się z nami – pomożemy w wyborze i podjęciu decyzji.
