Taniec antystresowy

TANIEC ANTYSTRESOWY

Taniec antystresowy opracowaliśmy z myślą o tych, którzy pragną odnaleźć metodę do walki ze stresem. Nie musisz umieć tańczyć, by przyjść na zajęcia – nasi instruktorzy w spokojny i przystępny sposób wprowadzą Cię w tajniki radzenia sobie z negatywnymi emocjami towarzyszącymi nam w codziennym życiu.
Zajęcia rozpoczynamy od dynamicznej rozgrzewki z elementami fitness. Następnie przechodzimy do izolacji poszczególnych części ciała bazując na technice tańca jazzowego i modern. Dużo uwagi poświęcamy na rozciąganie, naukę oddechu i koordynację ruchową. Wprowadzamy także elementy terapii tańcem i improwizacji tanecznej. Na koniec zajęć jest relaks i wyciszenie przy spokojnej muzyce.

INSTRUKTOR: NATALIA KRZEMIEŃSKA

Piątek 16:00-16:45, Ośrodek Michael

Ośrodek Wychowawczo – Profilaktyczny „Michael”

ul. ks. Markiewicza 1