Stretching

STRETCHING

Są to zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające przy muzyce, na których wykorzystujemy elementy z klasycznej jogi i pilatesu. Ćwiczenia polecamy szczególnie tym, którzy przez wiele godzin są unieruchomieni w jednej pozycji (np. siedzący tryb pracy). Zajęcia doskonale sprawdzą się również tuż po treningu, ponieważ mięśnie staną się bardziej elastyczne i mniej wrażliwe na kontuzje.

INSTRUKTOR: NATALIA KRZEMIEŃSKA

Poniedziałek 10:30-11:15, Hala Reduta

Wtorek 10:15-11:00, Hala Koło

Wtorek i czwartek 21:00-21:45, Bemowskie Centrum Kultury
(start zajęć po zebraniu grupy)

Środa 18:30-19:15, Szkoła Podstawowa nr 357

Niedziela 12:00-12:45, Pływalnia Delfin

Hala Sportowa Reduta

ul. Redutowa 37

Hala Sportowa Koło

ul. Obozowa 60

Pływalnia Delfin

ul. Marcina Kasprzaka 1/3

Bemowskie Centrum Kultury

ul. Powstańców Śląskich 108A

Szkoła Podstawowa nr 357

ul. Zachodzącego Słońca 25