Stretching

Są to zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające przy muzyce, na których wykorzystujemy elementy z klasycznej jogi i pilatesu. Ćwiczenia polecamy szczególnie tym, którzy przez wiele godzin są unieruchomieni w jednej pozycji (np. siedzący tryb pracy). Zajęcia doskonale sprawdzą się również tuż po treningu, ponieważ mięśnie staną się bardziej elastyczne i mniej wrażliwe na kontuzje.

INSTRUKTOR: Natalia Krzemieńska

 

Wtorki, czwartki 21:00

➡️ 140 zł / miesiąc (ze zniżką 126 zł)
📍 Bemowskie Centrum Kultury
✔️ dołącz do grupy

 

Piątki 17:00

➡️ 25 zł / 1 zajęcia (opłata pobierana z góry za miesiąc)
➡️ start po zebraniu grupy
📍 Ośrodek Michael, ul. Markiewicza 1
✔️ DOŁĄCZ DO GRUPY