Stretching
Są to zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające przy muzyce, na których wykorzystujemy elementy z klasycznej jogi i pilatesu. Ćwiczenia polecamy szczególnie tym, którzy przez wiele godzin są unieruchomieni w jednej pozycji (np. siedzący tryb pracy). Zajęcia doskonale sprawdzą się również tuż po treningu, ponieważ mięśnie staną się bardziej elastyczne i mniej wrażliwe na kontuzje.
INSTRUKTOR: Natalia Krzemieńska
Wtorki, czwartki 21:00
➡️ 140 zł / miesiąc (ze zniżką 126 zł)
📍 Bemowskie Centrum Kultury
✔️ dołącz do grupy