Pilates

Zajęcia polecamy wszystkim osobom odczuwającym ból w okolicy kręgosłupa oraz z wadami postawy. Na pilatesie pracujemy z ciężarem własnego ciała. Ćwiczenia mają w głównej mierze charakter statyczny. Podczas wykonywania poszczególnych ruchów staramy się aktywizować wszystkie partie ciała, jednak największy nacisk kładziemy na mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę ciała.