Wakacyjny stretching
Zapraszamy na wakacyjne zajęcia stretchingu na Bemowie.
Wakacje to czas, kiedy możemy pozwolić sobie na chwilę wytchnienia od codziennych obowiązków. To idealny moment, aby zająć się sobą, zrelaksować się i nabrać nowych sił. Zajęcia stretchingu to świetny sposób na aktywny wypoczynek, który pozwoli Ci wrócić do codziennych obowiązków z nową energią i lepszym samopoczuciem.
Kiedy i gdzie będą zajęcia?
Zajęcia odbywać się będą we wtorki i czwartki o godzinie 21:00 w Bemowskim Centrum Kultury przy ul. Powstańców Śląskich 108a.
Jaki jest koszt zajęć? Jak mogę się zapisać?
Opłata za miesiąc wynosi 150 zł (przy wyborze tylko jednego dnia to 60% opłaty). Jeżeli posiadasz kartę warszawiaka lub kartę dużej rodziny, to otrzymasz 10% zniżki – przed zapisaniem się na zajęcia, wpisz numer jednej z trzech kart.
Aby się zapisać, kliknij w poniższy link, zarejestruj się na stronie strefazajec.pl i dołącz do grupy.
System, po zarejestrowaniu się na konkretne zajęcia, poinformuję Cię, że jesteś na liście rezerwowej – to normalne i trzeba zaczekać, aż koordynator przeniesie Cię na listę główną. Gdy już to zrobi, będziesz miała możliwość opłacenia zajęć na swoim koncie.
W przypadku problemów z rejestracją, skontaktuj się z koordynatorem zajęć Iloną Sawicką – telefonicznie: 507 191 238 lub mailowo: [email protected].
Co to jest stretching?
To doskonały sposób na poprawę elastyczności ciała, redukcję stresu i poprawę samopoczucia. Nasze zajęcia to połączenie oddechowych, rozluźniających i rozciągających ćwiczeń przy muzyce, które wykorzystują elementy klasycznej jogi i pilatesu. Zajęcia są szczególnie polecane dla osób, które spędzają wiele godzin w jednej pozycji np. pracując przy biurku.
Jakie korzyści odczujesz?
- Twoje ciało stanie się bardziej elastyczne. Bez problemu sięgniesz przedmioty znajdujące się na wysokich półkach, a poranne wstawanie nie będzie powodowało bólu – Twoje mięśnie będą mniej sztywne.
- Zajęcia staną się Twoim sposobem na relaks. Po nich poczujesz się odprężona / odprężony i poradzisz sobie z wyzwaniami dnia codziennego.
- Poprawi się Twoje samopoczucie. Zmęczenie odejdzie w niepamięć, powróci dużo dobrej energii. Wieczorne zajęcia sprawią, że zregenerujesz się po całym dniu pracy.
- Po kilku zajęciach odczujesz, że Twój sen stanie się głębszy i bardziej regenerujący. Wieczorne ćwiczenia sprawią, że wyciszysz się i przygotujesz do snu. Na drugi dzień energia gwarantowana!
- Zredukujesz ból pleców i karku, dzięki czemu skupisz się na swoich obowiązkach bez nieprzyjemnych dolegliwości.
- Nauczysz się lepiej słuchać swojego ciała. Zauważysz, kiedy Twoje mięśnie są zbyt napięte i potrzebują rozluźnienia. Dzięki temu unikniesz przeciążeń i kontuzji.
- Poprawisz postawę ciała. Twoje plecy staną się prostsze, a ramiona mniej zaokrąglone. Poczujesz się pewniej, zarówno w pracy, jak i w życiu codziennym.
Masz pytania?
Jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące naszych zajęć, to skontaktuj się z nami – pomożemy w wyborze i podjęciu decyzji.
telefon: 573 347 454
e-mail: [email protected]
