Popołudniowa Zumba Fitness

Zapisz się na Zumbę Fitness na Bemowie.

Nie ważne, czy szukasz chwili tylko dla siebie, chcesz wrócić do aktywności fizycznej po przerwie, albo po prostu marzysz, aby zresetować głowę i przez moment nie myśleć o obowiązkach – te zajęcia są właśnie dla Ciebie.

Zumba Fitness to coś więcej niż taniec i ćwiczenia. W trakcie zajęć możesz zostawić za sobą stresujący dzień, oderwać się od pracy, obowiązków domowych, ciągłego planowania i myślenia za wszystkich. To moment, w którym świat się zatrzymuje, a Ty jesteś w końcu w centrum uwagi.

Na zajęcia przychodzą osoby takie jak Ty – zmęczone po pracy, z długą listą zadań w głowie, które chcą złapać oddech. Przychodzą, bo wiedzą, że przez tę godzinę mogą się skupić tylko na sobie.

Kiedy i gdzie będą odbywały się zajęcia?

Zajęcia będą we wtorki i czwartki o godzinie 20:00 w Bemowskim Centrum Kultury przy ul. Powstańców Śląskich 108a (w pobliżu skrzyżowania z ul. Wrocławską, dobrze skomunikowane miejsce).

To idealna pora – dzieci już po kąpieli, jesteś po pracy, kolacja gotowa. Teraz masz godzinę, w której możesz zająć się sobą.

Jaki jest koszt zajęć? Jak mogę się zapisać?

• Opłata za miesiąc za zajęcia 2 razy w tygodniu (wtorki i czwartki) wynosi 150 zł
• Jeżeli chcesz wybrać tylko jeden dzień w tygodniu, to zapłacisz 90 zł za miesiąc zajęć.
• Posiadasz Kartę Warszawiaka lub Kartę Dużej Rodziny? Otrzymasz 10% zniżki – wpisz numer karty przy rejestracji.

Jak się zapisać?

Kliknij w poniższy link, zarejestruj się na stronie strefazajec.pl i dołącz do grupy.

zapisy od 18 sierpnia

 

Po zapisaniu się system może poinformować Cię, że jesteś na liście rezerwowej – nie martw się, to standardowa procedura. Koordynator zajęć ręcznie przenosi uczestników na listę główną. Po przeniesieniu będzie można opłacić zajęcia bezpośrednio w systemie.

W razie jakichkolwiek trudności, skontaktuj się z koordynatorką:

📞 Ilona Sawicka – 507 191 238
📧 [email protected]

Jak wyglądają zajęcia? Czy muszę mieć specjalny strój?

Zumba to połączenie tańca i ćwiczeń typu cardio do porywającej muzyki, która doda Ci energii podczas każdego treningu. Kroki są proste, więc nie musisz umieć tańczyć, aby dobrze się bawić. Instruktorka pokaże wszystko krok po kroku, a jak Ci nie wyjdzie, to będzie to po prostu “solówka”.  

Co zabrać?

• Wygodny strój – legginsy, dresy, t-shirt – cokolwiek, w czym czujesz się swobodnie.
• Buty sportowe na zmianę.
• Wodę – nawodnienie to podstawa.

Co zyskasz?

• Poprawisz sobie samopoczucie – wyrzucisz cały ten stres i zaczerpniesz pozytywnej energii. 
• Poprawisz swoją sylwetkę – na zajęciach spalisz dużo kalorii, dzięki czemu łatwiej będzie Ci zapanować nad wagą ciała.
• Dostaniesz dużo energii na cały tydzień – podczas zajęć poczujesz, jak endorfiny poprawią twój nastrój, który towarzyszyć Ci będzie przez kolejne dni. To świetny antydepresant.
• Zyskasz więcej pewności siebie – każdy krok, każda piosenka to będzie dla Ciebie okazja, aby poczuć się jeszcze lepiej we własnym ciele. 

Dlaczego warto wybrać Zumbę?

Zumba to nie obowiązek. To nie lista rzeczy do zrobienia.
To nie jest bieżnia na siłowni, na której liczysz minuty do końca.
To nie jest joga, w której trudno się wyłączyć po całym dniu myślenia.

Wybierając Zumbę, wybierasz coś więcej niż zwykły trening – wybierasz swobodę, bo liczy się tylko to, że się ruszasz i świetnie się bawisz. Stawiasz na to, że możesz oderwać się od codzienności i masz czas tylko dla siebie. To doskonała opcja dla zapracowanych osób, którzy chcą odrobimy balansu między obowiązkami, a myśleniem o sobie. 

Co sądzą o zajęciach nasze uczestniczki?

Masz pytania?

Jeśli zastanawiasz się, czy Zumba będzie dla Ciebie – zadzwoń lub napisz. Porozmawiamy i pomożemy w podjęciu decyzji.

telefon: 573 347 454

e-mail: [email protected]