Aqua Mama – ruszyły zapisy
Ruszyły zapisy na zajęcia Aqua Mama w OSiR Żoliborz.
Jesteś przyszłą lub świeżo upieczoną mamą i szukasz sposobu na utrzymanie lub powrót do formy? A może po prostu chcesz się odprężyć i zrelaksować? Jeżeli tak to zajęcia Aqua Mama są właśnie dla Ciebie.
Zajęcia odbywać się będą w każdą środę o godzinie 13:30 na pływalni przy ul. Potockiej 1. Woda w basenie rekreacyjnym jest cieplutka, co zapewni Ci komfort podczas ćwiczeń. Zajęcia rozpoczną się, gdy zbierze się grupa.
Co zyskasz?
- Wzmocnisz mięśnie brzucha, co pozwoli Ci utrzymać lepszą postawę i uniknąć dolegliwości bólowych pleców.
- Wzmocnisz mięśnie dna miednicy, co pomoże w zapobieganiu nietrzymania moczu.
- Ćwiczenia w wodzie pomagają zredukować obrzęki nóg, co znacząco poprawi twój komfort podczas wykonywania codziennych czynności.
- Ćwiczenia oddechowe, które poznasz podczas zajęć, będą przydatne nie tylko w trakcie porodu, ale również podczas cięższych zadań w życiu codziennym.
- Regularne ćwiczenia w wodzie pomogą Ci szybciej zasypiać i utrzymać głęboki sen. Następnego dnia będziesz wypoczęta i pełna energii.
- Nawiążesz nowe znajomości, co pomoże przy wymianie doświadczeń związanych z macierzyństwem.
Cennik
Opłata za udział w zajęciach wynosi 25 zł za każde spotkanie. Płatność pobierana jest z góry za cały miesiąc, co zapewnia Ci stałe miejsce na zajęciach.
Dołącz do zajęć
