Zumba Gold to program skierowany do osób starszych, do osób które długo nie praktykowały żadnej aktywności fizycznej lub ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe. Zajęcia różnią się intensywnością, tempem oraz czasem trwania, w porównaniu z zumbą fitness. Wydłużono także element rozgrzewki i cool down.